Der Ratgeber für die Heimsauna von Butenas

Entspannung und Gesundheit: Saunieren bietet beides und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Wer Selbstfürsorge betreibt und sich um sein Wohlbefinden kümmert, findet in der Sauna eine ideale Ergänzung. Kein Wunder also, dass immer mehr Menschen den Trend aufgreifen und sich eine eigene Heimsauna zulegen. Doch welche Variante passt am besten zu den eigenen Bedürfnissen? Unser Ratgeber liefert Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um die Heimsauna. Wir stellen die beliebtesten Modelle vor – von Innen- bis Außensauna – und erklären die Unterschiede zwischen Infrarotkabine, finnischer Sauna und Biosauna. Auch Tipps zur Pflege und Nutzung dürfen nicht fehlen, ebenso wie unsere Erfahrungen aus langjähriger Beratung.

Wozu ist die Sauna gut?

 In vielen Kulturen ist das regelmäßige Saunieren seit langer Zeit ein fester Bestandteil des Alltags. Und das aus gutem Grund! Ein Aufenthalt in der Sauna tut einfach gut. Ein regelmäßiger Besuch hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist. In Finnland sagt man sogar, dass Frauen nach der Sauna am schönsten seien. Die Hitze und der Dampf lassen uns schwitzen und fördern somit die Ausscheidung von Giftstoffen. Ursprünglich wurde die Sauna wohl zur Reinigung des Körpers genutzt. Doch im Laufe der Zeit rücken die positiven Auswirkungen auf das vegetative Nervensystem und das allgemeine Wohlbefinden immer mehr in den Fokus der Betrachtung. Mittlerweile gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien, die belegen, wie positiv sich der regelmäßige Saunabesuch auf die mentale und physische Gesundheit auswirkt. Der Wechsel zwischen Hitze und Kälte kann das Nervensystem beruhigen und somit zur allgemeinen Entspannung beitragen. Darüber hinaus beeinflusst er die Elastizität der Blutgefäße und verbessert die Durchblutung. Auch für die Haut ist die Sauna gut. Sie öffnet die Poren und hilft dabei, Verunreinigungen auszuscheiden. Regelmäßiges Saunieren kann den Stoffwechsel und das Immunsystem ankurbeln sowie die Lungengesundheit verbessern. Es spricht also ganz schön viel dafür, sich regelmäßig einen Saunabesuch zu gönnen.

Eine Heimsauna ist zweifelsohne eine attraktive Alternative zur öffentlichen Sauna. Sie bietet viele Vorzüge wie die geschützte Privatsphäre und uneingeschränkte Flexibilität, kein Zwang zu Öffnungszeiten oder anderen Einschränkungen. Die hygienische Situation liegt vollständig in Ihrer Hand und die Gestaltung können Sie in der Heimsauna auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Vorlieben abstimmen. Nicht zuletzt stellt eine Heimsauna eine lohnende Investition sowohl in Ihre Immobilie sowie Ihre Gesundheit dar. Jedoch sollten Sie vor dem Kauf einige Fragen für sich klären.

Sie wollen eine Heimsauna kaufen und wissen nicht, wo Sie bei der großen Auswahl anfangen sollen? DIE eine richtige Sauna gibt es natürlich nicht, aber abhängig von Ihren Vorlieben und den örtlichen Gegebenheiten können Sie bei der Auswahl schon eine Eingrenzung vornehmen: 

Die finnische Sauna ist zweifelsohne die bekannteste und am weitesten verbreitete Saunaart in unseren Breitengraden. Mit ihrer rustikalen, skandinavischen Optik aus Holzbohlen verströmt sie eine gemütliche Atmosphäre und hat sich im Laufe der Zeit zu einer Vielzahl an Saunatypen weiterentwickelt, die jedem individuellen Bedürfnis gerecht werden können. Ein 4-Zonen-Ofen ermöglicht neben dem klassischen finnischen Saunagang auch Warmluftbäder, Softdampfbäder und Kräuter-Saunagänge, die auch unter dem Begriff Biosauna bekannt sind. Dabei ist die finnische Sauna bekannt für ihre kraftvolle Hitze, die zwischen 80 °C und 95 °C bis hin zu 100 °C liegt, während die Luftfeuchtigkeit vergleichsweise niedrig gehalten und nur bei Aufgüssen erhöht wird. Alternativ gibt es auch Biosaunen, die bei geringerer Ofentemperatur das Hitzeempfinden durch erhöhte Luftfeuchtigkeit erreichen. Das Softdampfbad hingegen bietet eine angenehme Temperatur von 40 °C bis 52 °C und eine Luftfeuchte von 48 % bis 62 %. Das Kräuterbad ist eine weitere Variante mit Temperaturen von 40 °C bis 45 °C und einer Luftfeuchtigkeit von 60 % bis 65 %. Hierbei wird oberhalb des Ofens eine Schale mit einem Kräuterwasserbad befestigt, dessen Essenzen kontinuierlich aus den Kräutern herausgelöst werden, um die Saunakabine mit einem angenehmen Duft zu erfüllen. Das Warmluft-Bad hingegen bietet eine besondere Frischluftversorgung und kaum Nebeltropfenbildung bei Temperaturen zwischen 40 °C und 55 °C und einer Luftfeuchte von 10 % bis 20 %. Mit einem Vier-Zonen-Ofen müssen Sie sich bei der Planung nicht festlegen, sondern können alle diese Saunabäder genießen, wenn Sie Lust darauf haben.

Infrarotsaunas hingegen sind eine moderne, beliebte und platzsparende Variante der Sauna. Im Gegensatz zur klassischen Sauna, in der mit dem Saunaofen die Luft erhitzt wird, erwärmt die Infrarotsauna das Gewebe von innen heraus durch Wärmestrahlung. Die Raumtemperatur liegt bei kreislaufschonenden 50 °C. Diese Technologie ist also auch für Menschen geeignet, die heiße Luft nicht so gerne einatmen. Es gibt mittlerweile eine enorme Vielfalt an Designmöglichkeiten – von traditionell bis modern – und von großzügigen Designsaunas bis hin zu kleinsten Ecksaunas sind den Gestaltungsmöglichkeiten kaum Grenzen gesetzt.

Sie fragen sich, ob eine Innensauna oder eine Außensauna die bessere Wahl für Sie ist? Keine Sorge, wir haben die Vor- und Nachteile beider Varianten für Sie zusammengefasst. Eine Innensauna ist besonders dann für Sie geeignet, wenn Sie keinen eigenen Garten oder Außenbereich haben, aber dennoch nicht auf den Luxus einer Sauna verzichten möchten oder auch, wenn Sie von einem großzügigen Wellnessbereich im Haus träumen. Das Design von Innensaunas arbeitet oft mit einer Glasfront, die den Blick in den Innenraum freigibt und so eine großzügige Atmosphäre schafft. Selbst bei begrenztem Platzangebot gibt es zahlreiche Saunamodelle und -designs, die den Traum von der Heimsauna erfüllen können. Besonders erwähnenswert sind Ecksaunas, die besonders platzsparend sind. Mit einem erfahrenen Saunabauer können individuelle Anpassungen und Planungen problemlos umgesetzt werden, um die Innensauna optimal in ihre Umgebung zu integrieren. Außensaunas bieten hingegen das Wellnesserlebnis naturnah und in Verbindung mit frischer Luft. Ob kleine Fasssaunas oder große Gartensaunas mit angrenzendem Ruheraum: Es gibt unzählige Möglichkeiten, um eine Entspannungsoase im Freien zu schaffen. Nicht zuletzt kann auch eine Innensauna in ein Gartenhaus integriert werden. Sie sehen, den Kombinations- und Gestaltungsmöglichkeiten sind kaum Grenzen gesetzt. Vor allem, wenn jede Sauna beliebig angepasst werden kann, wie es bei Butenas der Fall ist. Damit Sie alle Optionen in Ihre Entscheidung einbeziehen können, sollten Sie eine umfassende Beratung in Anspruch nehmen! 

Um sicherzustellen, dass Ihre Heimsauna wirklich eine nachhaltige Investition wird, ist es wichtig, auf die Qualität der Sauna zu achten. Qualitativ wertige Fertigungsmaterialien sind ein Muss. Das verwendete Holz sollte PEG-frei sein, um Allergien zu vermeiden. Eine gute Holzqualität beeinflusst die Resistenz gegen Feuchtigkeit und Schimmel, was wiederum die Langlebigkeit der Sauna fördert. Das FSC-Zertifikat ist ein Indikator für eine kontrollierte Holzherkunft und eine umweltfreundliche Holzwirtschaft. Die Sitz- oder Liegeflächen sollten splitterfrei und von bester Qualität sein. Eine stabile und gut isolierte Außenverkleidung sorgt für eine solide Sauna und hilft dabei, Energie zu sparen. Dies hat positive Auswirkungen sowohl auf die Umwelt als auch auf die Betriebskosten. Technische Geräte mit VDE- und TÜV-Prüfsiegeln garantieren einen hohen Sicherheitsstandard. Türen aus Sicherheitsglas sind ein wichtiger Sicherheitsaspekt und zeugen ebenfalls von Qualität.

Die Bedienung eines elektrischen Saunaofens ist kinderleicht: Einfach per Knopfdruck die gewünschte Temperatur einstellen und schon kann das Saunavergnügen beginnen. Im Gegensatz dazu erfordern holzbefeuerte Saunaöfen viel mehr Aufwand, da ständig Holz nachgelegt und die Temperatur manuell reguliert werden muss. Doch das ist nicht der einzige Vorteil von elektrischen Saunaöfen. Holzöfen fallen als Feuerstätten unter das Bundes-Immissionsschutzgesetz (BImSchG) und dazu greifen auch kommunale Regelungen. Das zieht einige Verpflichtungen und Beschränkungen nach sich. Neben der Pflicht zur Abnahme und Wartung des Feuerofens durch den Bezirksschornsteinfeger müssen Sie auch darauf achten, wie hoch der Schornstein ist und wie die Abstandsregelungen zum Nachbarhaus aussehen. Holzbefeuerte Saunaöfen produzieren Rauch und Asche, die während des Betriebs regelmäßig entsorgt werden muss. Elektrische Saunaöfen erzeugen dagegen keine Schadstoffe und erfordern vergleichsweise sehr wenig Wartung. Sicherheit steht bei elektrischen Saunaöfen an erster Stelle und Kosteneffizienz ist ein weiterer Vorteil der elektrisch betriebenen Saunaöfen. Wir von Butenas führen zwar holzbefeuerte Öfen für unerschütterliche Holzfeuerfans, empfehlen aber in aller Regel und aus voller Überzeugung die elektrischen Varianten.